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(1)平地路段行走時，調整杖身長度與手臂成垂直90度為較適當的使用長度。
(2)上坡路段行走時，杖身通常會調整至與平地路段使用時相仿長度或可再調短一些。
(3)斜坡路段橫向行走時：
A.坡度低處使用時，杖身可拉長到適當長度
B.坡度較高處使用時，杖身可縮短至適當長度。(4)下坡路段行走時，杖身可稍作拉長至適中長度。
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(1)北歐式健走杖採用「旋轉鎖定」系統，以逆時針方向確實轉鬆後，即可輕鬆拉出杖身。
(2)北歐式健走杖有一組專屬的使用長度換算公式：【 身高ｘ0.68＝合適的健走杖長度 】。當調整好長度後，順時針方向確認旋緊完成即可。
(3)本款北歐式健走杖適用於身高125公分~身高185公分範圍的使用者。通用於各年齡層大眾，北歐式健走杖的長度設計基本上大人身高皆適用。如果是青少年使用者，主要需考量的重點僅在於使用者身高。
(4)使用前確實調整鞋型腳墊的角度，請將腳墊的「尖頭」請一律調整成朝後方。特殊造型有如「鞋型」般的北歐式健走專用腳墊，透過其腳墊底部傾斜設計，有助於在行進擺動時接觸地面，使健走杖在推撐地面時更有效推進。
(5)三角式手腕帶，專利設計分別製成左手、右手專用。請依手腕帶上印製的標示使用：「L」標示代表左手 及「R」代表右手專用。使用手腕帶上魔鬼氈調整至適當鬆緊度並完成固定，即可開始使用。
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